Percorso 10Chef · 5 ricette
Cucina mediterranea
Sapori familiari, ingredienti semplici e ricette ispirate alla tradizione mediterranea.
Scopri la cucina mediterranea
Mangiare bene, ogni giorno
Mangiare sano può essere semplice e pieno di gusto
Ricette veloci, appetitose e belle da portare in tavola. Ingredienti comuni, passaggi chiari, zero rinunce.
Di cosa hai bisogno oggi?
Una buona idea, proprio quando serve
Scegli il tuo momento: al resto pensiamo noi.
Un sistema editoriale di Sano in Tavola
Il metodo 10Chef
Dieci percorsi per trovare la cucina più adatta a te
Ogni persona ha gusti e abitudini differenti. Per questo abbiamo organizzato le ricette di Sano in Tavola in dieci percorsi semplici da esplorare. Dal Mediterraneo alla cucina vegana, dalle ricette veloci a quelle con fonti proteiche, puoi scegliere ogni giorno il percorso più vicino alle tue preferenze.
Non devi essere uno chef: servono solo ingredienti semplici, istruzioni chiare e la voglia di portare qualcosa di buono in tavola.
Percorso 10Chef · 5 ricette
Ricette vegetariane
Piatti colorati e completi che valorizzano verdure, legumi, cereali e formaggi.
Scopri le ricette vegetariane
Percorso 10Chef · 5 ricette
Ricette vegane
Preparazioni completamente vegetali, semplici, gustose e adatte alla cucina quotidiana.
Scopri le ricette vegane
Percorso 10Chef · 5 ricette
Ricette senza glutine
Idee chiare e appetitose per portare in tavola ricette prive di ingredienti contenenti glutine.
Scopri le ricette senza glutine
Percorso 10Chef · 5 ricette
Ricette senza lattosio
Piatti delicati e gustosi preparati senza latte e derivati contenenti lattosio.
Scopri le ricette senza lattosio
Percorso 10Chef · 5 ricette
Ricette proteiche
Pasti sostanziosi con fonti proteiche diverse, ingredienti comuni e passaggi chiari.
Scopri le ricette proteiche
Percorso 10Chef · 5 ricette
Ricette leggere
Preparazioni equilibrate e piacevoli, pensate per mangiare con leggerezza senza rinunciare al gusto.
Scopri le ricette leggere
Percorso 10Chef · 5 ricette
Ricette stagionali
Idee che seguono il ritmo delle stagioni e valorizzano gli ingredienti del momento.
Scopri le ricette stagionali
Percorso 10Chef · 5 ricette
Ricette veloci
Piatti sani e gustosi da preparare anche quando hai pochissimo tempo.
Scopri le ricette veloci
Percorso 10Chef · 5 ricette
Cucina macrobiotica
Preparazioni essenziali e varie, ispirate all’equilibrio e alla semplicità degli alimenti.
Scopri la cucina macrobioticaNon sai da dove iniziare?
Esplora tutti i percorsi del metodo 10Chef e trova le ricette più adatte ai tuoi gusti, al tempo disponibile e alle tue esigenze alimentari.
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Cosa portiamo in tavola?
Colazioni
Pancake e risvegli dolci o salati
5 ricettePrimi piatti
Pasta, riso e cereali con leggerezza
5 ricettePiatti unici
Tutto l'equilibrio in una ciotola
5 ricetteSecondi
Pesce, carne e alternative vegetali
5 ricetteDolci sani
Un piacere semplice, senza eccessi
5 ricetteZuppe e creme
Morbide, colorate e confortanti
5 ricetteIn evidenza
Tre ricette da provare
Piatto unicoInsalata d’orzo alla greca
MediterraneaPiatto unico
SecondoCrema di piselli e spinaci con capesante
LeggeraSecondo
PrimoPasta cremosa con zucchine, yogurt e limone
VelocePrimo
Facile✦
Speciale
Sano ma gourmet
Sembra da ristorante.
Ma puoi farlo anche tu.
Piatti curati, sorprendenti e pieni di gusto, preparati con ingredienti semplici e passaggi alla portata di tutti.
- ✦ Impiattamenti facili, spiegati passo passo
- ✦ Pochi ingredienti, scelti bene
- ✦ Idee perfette anche per gli ospiti
Sapori di stagione
Il buono della stagione
Pomodori maturi, zucchine, pesche e melanzane: lasciati ispirare dagli ingredienti del momento.
Scopri le ricette stagionali →